석적체육센터후기 썸네일형 리스트형 다이어트 운동 추천 수영 다이어트 후기 안녕하세요 고고쩡스입니다 !!! 제가 5개월째 푹 빠져있는 운동 수영에 대해 오늘은 이야기해 보려고 해요!! 수영과 다이어트의 상관관계 수영 다이어트의 진실!! 수영 칼로리 소모, 수영 효과에 대해 알아보도록 해요 그리고 5개월째 수린이 저의 후기와 함께 수영은 전신을 사용하는 유산소 근력운동 물 안에서 상당한 저항이 있기 때문에 근력과 에너지가 엄청나게 필요한 운동이에요 저는 오전 수영을 하는데 공복에 수영한 시간 하고 나면 정말 심장이 터질 거 같아요 공복 유산소로는 최고인 거 같아요 얼굴이 터질 거 같고 물 안에서 땀이 나는 느낌이랄까?ㅎ 칼로리 소모가 많은 운동 수영은 칼로리 소모가 많은 운동 중 하나인데요 강도에 따라서 칼로리 소모는 조금 달라요 느긋하게 한 시간 수영 시 528 kcal.. 더보기 이전 1 다음
